Derrière les conflits, il y a souvent un besoin de lien qui cherche à s’exprimer.
La thérapie de couple offre un espace différent du quotidien, où chacun peut s'exprimer et être entendu en dehors des schémas habituels de communication.
Il ne s'agit pas seulement de « mieux parler », mais d'apprendre à s'écouter autrement, dans un cadre sécurisant et respectueux.
À travers des temps d'échange guidés et des protocoles adaptés, les partenaires sont accompagnés pour : sortir des réactions automatiques et de la négativité, mieux comprendre ce qui se joue derrière les comportements et les émotions, entendre les besoins profonds de chacun, retrouver un dialogue plus apaisé et plus conscient.
Au cœur de ce travail se trouvent les besoins relationnels fondamentaux :
le besoin de se dire, d'être entendu, reconnu et valorisé, le besoin d'intimité, d'influence dans ses relations, et aussi le besoin de rêver.
Dans l'enfance, ce sont les parents qui prennent soin de ces besoins.
Ils font de leur mieux, avec leur histoire, leur sensibilité et leur vision du monde.
Notre premier besoin d'enfant est de trouver, dans le regard de nos parents, une reconnaissance et un amour sécurisant.
Lorsque ces besoins ne sont pas pleinement nourris, il peut arriver que l'on s'éloigne de ses envies profondes ou de ce qui fait sens pour soi.
À l'âge adulte, la thérapie invite à reprendre cette responsabilité individuelle :
apprendre à s'écouter avec bienveillance, à se soutenir intérieurement, à devenir pour soi un repère sécurisant et confiant.
C'est ainsi que l'on peut développer une relation plus juste à soi-même et aux autres, et s'ouvrir à des relations plus vivantes et plus nourrissantes.
Et vos émotions...
Joie
(content, enchanté, enjoué, euphorique, excité, passionné, réjoui, satisfait, amoureux)
La joie est liée à la satisfaction d'un désir, la réussite d'un projet important à nos yeux. C'est un état de satisfaction et de bien-être qui se manifeste par de la gaîté et de la bonne humeur. Elle accroît notre énergie, la motivation et la confiance en soi.
Colère
(agacé, agité, agressif, contrarié, exaspéré, froissé, furieux, hostile, irrité)
La colère est une réaction de protection. Elle résulte d'une frustration, d'un sentiment d'injustice, de la rencontre d'un obstacle, voire de l'atteinte à son intégrité physique ou psychologique.
Peur
(angoissé, anxieux, craintif, effrayé, inquiet, horrifié, méfiant, préoccupé, terrifié)
La peur est utile et nous informe d'un danger, d'une menace potentielle ou réelle car elle nous prépare à fuir, ou à agir. Elle peut être également liée à une appréhension, elle peut alors s'avérer stimulante ou bloquante.
Tristesse
(abattu, accablé, affligé, blessé, chagriné, déçu, désespéré, désolé, navré)
La tristesse est liée à une perte, une déception, un sentiment d'impuissance, un souhait insatisfait. Elle se caractérise par une baisse d'énergie, de la motivation.
Dégoût
(aigri, amer, aversion, blessé, écœuré, intimidé, irritable, mépris, rejet)
Le dégoût correspond à un rejet, une aversion physique ou psychologique envers un objet (nourriture...) ou une personne, perçus comme nuisibles.
