La thérapie de couple offre un espace différent du quotidien, où chacun peut s'exprimer et être entendu en dehors des schémas habituels de communication.

Il ne s'agit pas seulement de « mieux parler », mais d' apprendre à s'écouter autrement , dans un cadre sécurisant et respectueux.

À travers des temps d'échange guidés et des protocoles adaptés, les partenaires sont accompagnés pour :  

Sortir des réactions automatiques et de la négativité,   

 Mieux comprendre ce qui se joue derrière les comportements et les émotions,

 Entendre les besoins profonds de chacun,

 Retrouver un dialogue plus apaisé et plus conscient.

Ce qui se rejoue dans le couple : 

Chaque partenaire arrive dans la relation avec une histoire. Dans l'enfance, ce sont les parents qui prennent soin de nos besoins fondamentaux :

• être entendu,
• reconnu,
• aimé de façon sécurisante. 

Ils font de leur mieux, avec leur propre histoire et leurs propres limites.

Lorsque certains de ces besoins n'ont pas pu être pleinement reçus, une part de frustration reste en nous, souvent inconsciente. Elle ne disparaît pas : elle attend. Et elle s'active lorsque, dans le lien avec notre partenaire, une attitude ou un comportement vient résonner avec elle, consciemment ou non.

C'est souvent ce qui transforme un désaccord ordinaire en une réaction disproportionnée, ou un silence en blessure. Ce n'est pas l'autre, seul, qui est en cause : c'est la rencontre entre ce qu'il fait ou dit, et ce qui, en nous, n'a pas encore trouvé à se résoudre.

Mon travail consiste à aider chaque personne à :

• regarder sa part de responsabilité dans ce qui se joue à deux, sans culpabilisation ni jugement,
• identifier ce à quoi cela fait lien dans son propre passé développemental,
• distinguer ce qui appartient à l'histoire ancienne de ce qui appartient à la relation présente,
• retrouver, à partir de cette prise de conscience, une capacité de choix plutôt qu'une réaction automatique.

Ce travail se fait dans les deux sens : chacun est invité à explorer sa propre part, dans un cadre où les deux partenaires sont entendus avec la même attention.

Ma posture est celle d'un tiers neutre : je ne prends pas parti, et je ne décide pas de la direction que doit prendre le couple. Mon rôle est d'accompagner chacun vers sa propre prise de conscience, et de soutenir le couple dans les choix qui lui appartiennent.

Se sentir aimé : un langage à apprendre à deux

Au-delà de ce qui se rejoue de l'histoire de chacun, il y a aussi une question très concrète : comment chacun se sent-il aimé au quotidien ?

Nous n'exprimons pas et ne recevons pas l'amour de la même façon. C'est pourquoi j'utilise, en complément du travail de fond, le test des langages de l'amour (d'après Gary Chapman) : un outil simple et accessible qui permet à chaque partenaire de nommer concrètement ce dont il a besoin pour se sentir aimé, et de mieux comprendre le langage de l'autre.

Cet outil ne remplace pas le travail sur les résonances et l'attachement, il s'y articule. Il donne un langage pratique et immédiat au couple, là où le travail sur l'histoire de chacun donne de la profondeur et du sens à ce qui se joue.

Un travail en deux niveaux

→ En profondeur : Comprendre ce qui, dans le passé développemental de chacun, résonne encore dans le lien actuel et en prendre la responsabilité.
→ Au quotidien : Apprendre à reconnaître et à parler le langage affectif de l'autre, pour que l'amour ressenti soit aussi l'amour reçu.

Ce que nos émotions nous disent: